{"product_id":"eat-drink-oh-fuck-kalorien-klarheit-kein-bock-mehr-auf-bullshit-05-05-26","title":"EAT.DRINK.OH FUCK. - KALORIEN, KLARHEIT \u0026 KEIN BOCK MEHR AUF BULLSHIT - 05.05.26","description":"\u003cp data-start=\"163\" data-end=\"233\"\u003eWarum dieses Format? Und wie komme ich überhaupt dazu, das anzubieten?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"235\" data-end=\"442\"\u003eGewicht und Körper waren schon immer ein Thema für mich. Ich bin jetzt 49 und habe vermutlich alles ausprobiert, um abzunehmen. Darunter waren wirklich furchtbare Sachen, über die ich heute sehr lachen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"444\" data-end=\"675\"\u003eIm vergangenen Jahr war ich an einer Art Wendepunkt. Ich konnte förmlich spüren, wie ich immer dicker wurde und wie das parallel in eine Art Resignation umschlug. Frei nach dem Motto: ich bin jetzt alt und irgendwie ist es eh egal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"677\" data-end=\"821\"\u003eIch war mir nicht mehr wichtig genug. Und ich wusste, wenn ich diesem Punkt einfach nachgebe, komme ich aus diesem Teufelskreis nicht mehr raus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"823\" data-end=\"1187\"\u003eIn dieser Zeit hatte ich kurz mit einer Frau zu tun, die eine dieser „sagenumwobenen“ Abnehmspritzen nahm. Von \u003cspan class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"\u003e\u003cspan class=\"whitespace-normal\"\u003eMounjaro\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e hatte ich zu dem Zeitpunkt noch nie etwas gehört und das war der Moment, in dem ich den Mut fasste, das zu versuchen. Ich hatte Anspruch auf ein Rezept, da ich mit einem BMI von über 32 von Adipositas betroffen war.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1391\"\u003eIch kaufte mir eine Waage, die knapp 95 Kilo anzeigte. Die Spritze ließ ich erstmal unangetastet im Kühlschrank liegen und traute mich einfach nicht. Am 26.11. fand ich dann endlich den Mut, loszulegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1393\" data-end=\"1768\"\u003eWas dann passierte, kam unerwartet. Ich habe noch nie so viel Gegenwind und unqualifiziertes Feedback bekommen auf Social Media wie zu diesem Thema. Teilweise war das sehr verletzend und ich habe kurz überlegt, nicht mehr öffentlich darüber zu sprechen. Aber ich wollte darüber sprechen. Ich wollte transparent teilen, was passiert – im positiven wie auch im negativen Sinne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1770\" data-end=\"2296\"\u003eMeine Ernährungswelt hat sich grundlegend verändert. Zum ersten Mal in meinem Leben verstehe ich Lebensmittel und wie Dinge miteinander zusammenhängen. Ich begann, meine Nahrung gewissenhaft zu tracken und merkte sehr schnell, was mir gut tat und was nicht. Ich habe viele Ernährungsmythen auseinandergenommen, mich belesen, zugehört – aber das größte Learning war ich selbst. Indem ich das Rauschen der Welt ein Stück weit abgestellt habe und wieder mehr mir selbst vertraut habe, nachdem ich eine gute Basis an Wissen hatte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2298\" data-end=\"2371\"\u003eVier Monate später habe ich 17 Kilo und fast drei Kleidergrößen verloren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2373\" data-end=\"2772\"\u003eIch dachte vorher, die Spritze spritzt Kilos oder Fett weg und macht es mir besonders einfach. Aber so ist es schlichtweg nicht. Ich hatte auf einmal so viel Ruhe im Kopf, dass ich mich ernsthaft mit Ernährung, Kalorien und Co. auseinandersetzen konnte. Vereinfacht gesagt: ich war ziemlich ahnungslos, habe diese ganzen Zusammenhänge nie wirklich verstanden – und das hat sich grundlegend geändert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2774\" data-end=\"3136\"\u003eMein Social Media Feed ist voll mit Millionen von Tipps und 95 % davon passen nicht in meinen Alltag. Viele, die posten, machen das hauptberuflich, leben davon und machen nichts anderes. Aber wie funktioniert das im echten Leben? Mit einem 40-Stunden-Job, Kindern, Hunden, Familie? Im Urlaub, am Wochenende oder wenn man einfach nur erschöpft auf dem Sofa liegt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3138\" data-end=\"3213\"\u003eWie widerstehe ich den ständigen Verlockungen – und will ich das überhaupt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3215\" data-end=\"3353\"\u003eVereinfacht gesagt: Wie funktioniert das Thema Gewicht, Ernährung und Bewegung für völlig normale Menschen mit einem ganz normalen Alltag?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3355\" data-end=\"3530\"\u003eWenn man abends völlig erledigt ist, eine Tonne Nudeln essen möchte, vielleicht noch eine Tüte Gummibärchen hinterher und dann einfach schlafen will – mir geht es ganz oft so.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3532\" data-end=\"3752\"\u003eEs geht hier nicht darum, ein Programm zu verkaufen. Es geht um echtes Miteinander, Austausch und Impulse. Ihr könnt von meinen Erfahrungswerten profitieren – und vielleicht ein Stück weit euren eigenen Weg darin finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3754\" data-end=\"3787\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eDenn genau darum geht es am Ende.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1334\" data-end=\"1337\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1qvkroy\" data-start=\"1339\" data-end=\"1363\"\u003eInhalte des Workshops\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1365\" data-end=\"1419\"\u003eIm Workshop gehen wir gemeinsam durch folgende Themen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1421\" data-end=\"1845\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ad5jf2\" data-start=\"1421\" data-end=\"1477\"\u003eWarum so viele Ernährungsansätze im Alltag scheitern\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"87qkkl\" data-start=\"1478\" data-end=\"1537\"\u003eWie du dich im Informationsdschungel orientieren kannst\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"11w5s19\" data-start=\"1538\" data-end=\"1607\"\u003eWas für mich persönlich wirklich funktioniert hat – und was nicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ttfj65\" data-start=\"1608\" data-end=\"1689\"\u003eWelche Denkfehler uns oft blockieren (z. B. „ich muss möglichst wenig essen“)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"cdu29n\" data-start=\"1690\" data-end=\"1753\"\u003eWie Ernährung und Bewegung im echten Alltag aussehen können\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1au7kor\" data-start=\"1754\" data-end=\"1845\"\u003eWie du beginnst, deinen eigenen Weg zu entwickeln, statt ständig neuen Regeln zu folgen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1847\" data-end=\"1979\"\u003eEin wichtiger Teil des Workshops ist der offene Austausch. Es wird Raum für Fragen, eigene Situationen und ehrliche Gespräche geben.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1981\" data-end=\"1984\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1d4sclc\" data-start=\"1986\" data-end=\"2023\"\u003eFür wen ist der Workshop geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2025\" data-end=\"2066\"\u003eDer Workshop richtet sich an Frauen, die:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2068\" data-end=\"2344\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mwr64y\" data-start=\"2068\" data-end=\"2130\"\u003esich im Thema Ernährung und Gewicht oft überfordert fühlen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"yqsjv8\" data-start=\"2131\" data-end=\"2187\"\u003ekeine Lust mehr auf Diäten und starre Vorgaben haben\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1sxeatr\" data-start=\"2188\" data-end=\"2235\"\u003eeinen Weg suchen, der zu ihrem Alltag passt\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lfntzo\" data-start=\"2236\" data-end=\"2289\"\u003esich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"y5pp9i\" data-start=\"2290\" data-end=\"2344\"\u003esich Orientierung wünschen, ohne belehrt zu werden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2346\" data-end=\"2349\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1bjnng7\" data-start=\"2351\" data-end=\"2383\"\u003eFür wen ist er nicht gedacht?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2385\" data-end=\"2539\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"x45aib\" data-start=\"2385\" data-end=\"2434\"\u003ewenn du einen festen Ernährungsplan erwartest\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"9tqpvr\" data-start=\"2435\" data-end=\"2476\"\u003ewenn du eine schnelle „Lösung“ suchst\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"80vcsj\" data-start=\"2477\" data-end=\"2539\"\u003ewenn du klare Vorgaben brauchst, was du genau essen sollst\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2541\" data-end=\"2544\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"zzcxi0\" data-start=\"2546\" data-end=\"2555\"\u003eAblauf\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2557\" data-end=\"2750\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"81lfbs\" data-start=\"2557\" data-end=\"2581\"\u003eDauer: ca. 2-3 Stunden\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2rp1ly\" data-start=\"2582\" data-end=\"2616\"\u003eFormat: Live-Workshop via Zoom\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kzctcg\" data-start=\"2617\" data-end=\"2651\"\u003eTeilnehmerzahl: max. 10 Frauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"9dgxd0\" data-start=\"2652\" data-end=\"2750\"\u003evorab erhältst du einen kurzen Fragebogen, damit ich die Inhalte auf die Gruppe abstimmen kann\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2752\" data-end=\"2857\"\u003eIm Anschluss erhältst du eine Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte, an der du dich orientieren kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2859\" data-end=\"3053\"\u003eWer möchte, kann außerdem Teil einer kleinen Austauschgruppe werden (z. B. WhatsApp), um auch nach dem Workshop in Kontakt zu bleiben, Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3055\" data-end=\"3058\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"18cw0vd\" data-start=\"3060\" data-end=\"3086\"\u003eWas du mitnehmen kannst\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3088\" data-end=\"3157\"\u003eDu gehst aus dem Workshop nicht mit einem fertigen Plan, sondern mit:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3159\" data-end=\"3421\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gq2yrs\" data-start=\"3159\" data-end=\"3184\"\u003emehr Klarheit im Kopf\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"fbaim3\" data-start=\"3185\" data-end=\"3233\"\u003eeinem besseren Verständnis für Zusammenhänge\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1dpbzs2\" data-start=\"3234\" data-end=\"3274\"\u003ekonkreten Impulsen für deinen Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"iuh2xk\" data-start=\"3275\" data-end=\"3334\"\u003edem Gefühl, nicht mehr alles „richtig“ machen zu müssen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1qiff26\" data-start=\"3335\" data-end=\"3421\"\u003eund – wenn du möchtest – einem kleinen Kreis von Frauen, die ähnliche Themen haben\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"3423\" data-end=\"3426\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1f7zy8y\" data-start=\"3428\" data-end=\"3438\"\u003eHinweis\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3440\" data-end=\"3612\"\u003eIch bin keine Ernährungsberaterin und ersetze keine medizinische Beratung. In diesem Workshop teile ich ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und Herangehensweisen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"110\" data-end=\"113\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"ggg9c3\" data-start=\"115\" data-end=\"142\"\u003eSo läuft der Workshop ab\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"144\" data-end=\"778\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6pkpqm\" data-start=\"144\" data-end=\"195\"\u003eTermin: 05.05.26 - 18 Uhr\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6pkpqm\" data-start=\"144\" data-end=\"195\"\u003eLive-Workshop via Zoom (Dauer: ca. 2–3 Stunden)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1oy4pez\" data-start=\"196\" data-end=\"253\"\u003eKleine Gruppe mit max. 10 Frauen für echten Austausch\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"185gz8d\" data-start=\"254\" data-end=\"358\"\u003eVorab erhältst du einen kurzen Fragebogen per Mail (bitte innerhalb der angegebenen Frist ausfüllen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hew1nx\" data-start=\"359\" data-end=\"507\"\u003eInhalte aus dem Workshop: Orientierung im Ernährungs-Dschungel, meine persönlichen Erfahrungen, alltagstaugliche Ansätze und typische Denkfehler\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3mvgmc\" data-start=\"508\" data-end=\"583\"\u003eRaum für Fragen, Austausch und persönliche Themen während des Workshops\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2bdkny\" data-start=\"584\" data-end=\"657\"\u003eIm Anschluss erhältst du eine Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"h0rhvl\" data-start=\"658\" data-end=\"778\"\u003eOptional: Teilnahme an einer kleinen Austauschgruppe (z. B. WhatsApp) zum Dranbleiben und gegenseitigen Unterstützen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"STUDIO SOULWORK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57946457440601,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/5746\/9017\/files\/TassendruckeGlowCupClub.png?v=1775198381","url":"https:\/\/www.studio-soulwork.com\/products\/eat-drink-oh-fuck-kalorien-klarheit-kein-bock-mehr-auf-bullshit-05-05-26","provider":"STUDIO SOULWORK","version":"1.0","type":"link"}